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Unsere Yogastile
Hatha Flow Mä*
Beim Hatha Yoga stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund. Ein Hatha Flow setzt sich in der Regel aus einer Meditation, Atemübungen, Asanas und der abschließenden Entspannung zusammen. Die Yogaposen werden beim Hatha Yoga viel Atemzüge dynamisch und vier Atemzüge kraftvoll ausgeführt. Dieser Flow ist für jedes Level geeignet.
New Yogi Flow / New Yogi Flow Mä*
Dieser Flow ist perfekt für Dich, wenn du noch nie Yoga gemacht hast. Tauche ein in den "New Yogi Flow" - eine ideale Einführung in die Welt des Yoga für Anfänger. Entdecke die wohltuende Wirkung sanfter Bewegungen und einfacher Atemtechniken. Dieser Flow verbessert die Flexibilität, reduziert Stress und führt zu innerer Ruhe. Eine harmonische Reise zu einem ausgeglichenen Körper und Geist wartet auf dich.
Blissful Evening Yoga
Genieße den "Blissful Evening Flow" - eine entspannende Yoga-Praxis am Abend. Lass den Tag sanft ausklingen, während du dich durch fließende Bewegungen und beruhigende Atemübungen in eine harmonische Balance begibst. Dieser meditative Flow hilft dir, Stress abzubauen, Geist und Körper zu beruhigen und einen friedvollen Ausklang des Tages zu erleben. Tauche ein in die Ruhe und Gelassenheit dieses wohltuenden Abend-Yogas.
Thai Yoga Touch
Tauche ein in den "Thai Yoga Touch" - ein einzigartiger Yoga Flow, der speziell für kleine Gruppen entwickelt wurde. In diesem besonderen Kurs lenke ich meine Aufmerksamkeit auf die individuellen Bedürfnisse der Schüler und Schülerinnen und integriere Techniken aus der traditionellen Thai Yoga Massage.
Während des "Thai Yoga Touch" führe ich sanfte Berührungen und Dehnungen durch, um die Energie in den Körpern meiner Schüler gezielt zu lenken. Die Kombination aus Yoga-Asanas und Thai-Yoga-Elementen fördert die Entspannung, verbessert die Beweglichkeit und lindert Verspannungen.
Die Gruppen werden bewusst klein gehalten, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten und auf sie einzugehen. Durch die achtsamen Berührungen und das bewusste Dehnen entsteht ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit.
Ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, der "Thai Yoga Touch" Flow ist für alle Levels geeignet. Jeder kann von den heilenden Effekten dieser einzigartigen Praxis profitieren.
Erlebe eine besondere Yoga-Erfahrung, die dich mit einem Gefühl der inneren Ausgeglichenheit und Entspannung zurücklassen wird. Tauche ein in den "Thai Yoga Touch" und genieße die Vorteile dieser einfühlsamen und individuellen Yoga-Praxis.
Feel Good Yoga
Tauche ein in den "Feel good Yoga"! Sanfte Bewegungen und beruhigende Atemzüge verbinden Körper und Geist. Stress schwindet, Glückshormone steigen, innere Ruhe entsteht. Für jedes Level geeignet, überall praktizierbar. Entdecke die Magie dieses Flows und bereichere dein Leben!
Veda Yoga
Yoga kennt kein Alter. Willkommen zur "Veda Yoga" Stunde - eine weise Morgenpraxis für unsere Senioren. Der Name "Veda" bedeutet "Weisheit" in Sanskrit, und genau das verkörpert diese sanfte Yoga-Stunde. Gemeinsam erforschen wir die Weisheit des Alters und finden durch achtsame Bewegungen, Atemübungen und Meditation zu innerer Balance und Ruhe. Mit speziellen Rücksichten auf die Bedürfnisse älterer Menschen fördert Veda Yoga Flexibilität, Kraft und Entspannung. Eine herzliche Einladung, den Tag gestärkt und voller Weisheit zu beginnen.
Wake Up Flow
Starte erfrischt in die neue Woche mit unserem "Wake Up Flow" Yoga am Montagmorgen. Aktiviere Körper und Geist durch fließende Asanas, die dich sanft mobilisieren und beleben. Spüre, wie die Atemübungen dich energetisieren und den Fokus schärfen. Diese dynamische Praxis bringt Leichtigkeit in den Start deines Tages und stärkt dich für die Herausforderungen der Woche. Lass Stress hinter dir und finde innere Balance. Nimm dir diese Zeit für dich selbst, bevor der Alltag beginnt. Erlebe die transformative Kraft des Yoga und starte inspiriert und gestärkt in den Montag.
Sunrise Yoga Flow
Beginne deinen Freitagmorgen mit unserem "Sunrise Yoga Flow". Lass dein Atem und sanfte Asanas deinen Körper wecken und ihn geschmeidig machen. Spüre die Energie, die mit der aufgehenden Sonne erwacht und dich durch die Atemübungen belebt. Diese meditative Erfahrung lässt dich im Einklang mit dir selbst sein und bringt Ruhe in den Geist. Genieße die Stille des Morgens und starte den Tag mit einer positiven Ausrichtung. Lass dich von der Magie des Yoga inspirieren und erlebe die belebende Wirkung des "Sunrise Yoga Flow".
WeekEND Flow
Entspanne und revitalisiere dich mit unserem "WeekEND Flow" Yoga am Sonntagabend. Tauche in eine harmonische Praxis ein, die Körper, Geist und Seele verbindet. Sanfte Asanas lösen Verspannungen, Atemübungen beruhigen den Geist und die abschließende Meditation bringt inneren Frieden. Spüre, wie du den Stress der Woche loslässt und mit positiver Energie auftankst. Nimm dir diese Zeit für dich selbst und starte erfrischt und gestärkt in die neue Woche. Erlebe die Magie des Yoga an einem entspannten Sonntagabend. Namaste.
Go Deep Meditation
Tauche in die Tiefe deines Seins ein mit unserer "Go Deep Meditation" an einem Sonntagmorgen. Schließe deine Augen und lasse äußere Anforderungen los. Verbinde dich mit deinem Innersten, erforsche deine Gedanken und Gefühle ohne Urteil. In dieser Meditationspraxis findest du Klarheit und Akzeptanz für dich selbst. Spüre die Verbindung zu allem, was ist, und erfahre ein tiefes Gefühl der Verbundenheit. Diese kostbare Zeit der inneren Ruhe schenkt dir Inspiration und Kraft für die kommende Woche. Erkenne die Schönheit des Moments und öffne dich für die Weisheit, die in dir ruht. Erfahre die Transzendenz des Seins und strahle diese Ruhe in die Welt hinaus.
Wake Up Meditation
Begrüße die Woche mit unserer "Wake Up Meditation" am Montagmorgen. Setze dich bequem hin, schließe die Augen und spüre, wie du in die Stille eintauchst. Lenke deine Aufmerksamkeit auf den Atem, der dich ruhig und zentriert werden lässt. Lass Gedanken vorbeiziehen wie Wolken am Himmel, ohne sie festzuhalten. Diese Meditationspraxis schenkt dir Klarheit und Gelassenheit für den Tag. Nimm dir diese kostbaren Momente der Selbstreflexion und des inneren Friedens, bevor die Welt erwacht. Erfahre die erneuernde Kraft der Meditation und starte den Montag mit Ruhe und Ausgeglichenheit.
*Mägenwil