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Ernährungsberatung Baden
In meinen Ernährungsberatungen gehe ich individuell auf Dich, deinen Körper und deine Psyche ein und wir analysieren, wo bei Dir der Knopf gelöst werden muss. Jeder Mensch ist anders und genau deshalb schauen wir an, was du brauchst um Erfolg zu haben.
Folgende Themen schauen wir zusammen an:
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Anamnese (Ist-Zustand)
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Zielsetzung und wünsche
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Analyse deiner Psyche anhand von Fragebögen (Ist-Zustand)
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deine Ernährung im Alltag
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Kalipermessung und Auswertung
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Ernährung rund um dein Training
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Trainingsempfehlung (falls gewünscht)
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Klären deiner Fragen
Das wirst Du erhalten:
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Online Zugriff auf deine Daten, welche wir in der Beratung zusammen besprochen haben.
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Einen individuellen Ernährungsplan, auf Dich und deine Bedürfnisse angepasst.
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Einen selbst erstellten Guide zur Ernährungsstruktur und Ernährungsgrundlagen.
Häufige Themen in der Beratung:
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Heisshunger
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Essstörung
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morgendliche Übelkeit
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Essstruktur
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Viel Sport & kein Erfolg
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Unzufriedenheit
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Psychischer / körperlicher Stress
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Gewohnheiten ändern
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Verdauungsbeschwerden
Erstberatung
In der Erstbesprechung lernen wir uns kennen und besprechen deine im Vorfeld ausgefüllte Anamnese sowie die zwei von Dir ausgefüllten Fragebögen.
Die anschliessende Kalipermessung sowie BIA-Messung werden wir ebenfalls gemeinsam besprechen. Es wird Dir ein persönlicher Ernährungsplan welcher deinen Körpertypen sowie deine Psyche berücksichtigt ausgehändigt.
Nach einer Woche werden wir bei einem gemeinsamen Telefonat Fragen klären und schauen, wie die Umsetzung deines Planes läuft.
Folgeberatung
Eine Folgeberatung empfehle ich frühstens nach 2, im Besten Fall aber nach 3 Wochen. Anhand der Kalipermessung sowie BIA-Messung kann ich klar sehen, wie sich der Plan sowie die Umsetzung auf deinen Körper auswirkte. Auch schauen wir, ob es deiner Psyche besser geht. Aus diesen Ergebnissen werden wir - falls notwendig - Änderungen vornehmen. Weiterhin können wir mehrere Fragen klären.